Bağımlılıklarımızın altında da bir huzur arayışı saklı olabilir. Alkol, sigara ya da uyuşturucu kullanımının özünde bir yatışma isteği vardır. Bireyler bu maddelerin kendilerinin; stresli ve huzursuz hallerini dindirdiğini ve yerine bir rahatlama bıraktığını söylerler. Ancak işin aslı öyle olmaz. Bu maddeler beynimizde bir takım kimyasal maddelerin salgılanmasına neden olur ve bize anlık bir haz yaşatır. Ancak madde etkisi geçtikten sonra kişi daha derin bir huzursuzluğa ve boşluğa düşer. Bu düşüşten sonra kişi tekrardan madde kullanımı ile bu huzursuzluğunu yok etmeye çalışır ve bunun sonucunda bağımlılık döngüsü oluşur. Bağımlılık geçmiş deneyimler ya da tramvalar sonucu edinilebileceği gibi merak arayışından da ortaya çıkabilir.  Her iki durumda da kişi, ruh halini dingin ve huzurlu bir hale çevirmeye çalışır. Unutulmamalıdır ki bu maddeler dışsal huzur arayışının önemli bir parçasıdır.

Ayrıca uyuşturucu veya alkol kötüye kullanımı bireylerde hayati riske yol açabilir. Eğer bu durum hakkında yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız size en yakın hekime ve/veya sağlık kuruluşuna başvurunuz. 

Bağımlılık kelimesini alkol, sigara ve madde kullanımına indirgemek bir çok durumu fark etmemizin önüne geçer. Sürekli onay arama ya da sürekli bir başarı döngüsüne tutunma gibi durumlar da bir tür bağımlılıktır. Bu davranışlar çoğunlukla içimizde kaçmak istediğimiz duyguları bize gösterir. Sessizlikte insan kendiyle baş başa kalmak zorunda kaldığında, bastırılmış duygular birbiri ardına gelebilir. Bunlardan kaçmak için bu tarz davranışlara yönelebiliriz. Ancak huzur, kendimizi sürekli meşgul etmekte değil, kendimizle nasıl ilişki kurduğumuzdadır.